دسته‌ها
تحقیق آرایش و زیبایی

تحقیق درباره تناسب لنز با پوست

انتخاب لنز بر اساس رنگ پوست

بسیاری از خانم‌ها، هنگام انتخاب رنگ لنز مناسب با پوستشان با مشکل مواجه می‌شوند. خیلی‌ها رنگی از پیش مشخص شده را انتخاب می‌کنند چون اعتقاد دارند که برایشان مناسب است و از رنگ پوستشان چشم پوشی می‌کنند؛ اما این صحیح نیست و هر پوستی با رنگهای خاصی تناسب دارد که جذابیتش را بیشتر می‌کند.

پوست سبزه

اغلب مردم اعتقاد دارند که رنگهای روشن برای پوست سبزه مناسب نیست، در حالی که این عقیده اشتباه است. رنگ عسلی یا قهوه‌ای روشن، رنگهای خیلی عالی و جذابی هستند. اگر می‌خواهید ظاهر دل انگیز و متفاوتی داشته باشید، رنگ خاکستری نسبتا تیره را امتحان کنید تا ظاهرتان را سرد و جذاب کند.

بعضی از درجه‌های آبی و سبز برای پوست سبزه مناسب است ولی سعی کنید درجه‌های روشن آنها را انتخاب نکنید.

پوست متوسط یا گندمی

استفاده از رنگهای روشن، فکر خوبی است. رنگ سبز از رنگهایی است که برای شما بسیار زیباست ولی در این صورت سعی کنید از آرایشی که در آن، رنگ سبز وجود دارد استفاده نکنید. چون روی ظاهرتان تاثیر می‌گذارد. از رنگ آبی دوری کنید. همچنین رنگ عسلی، فندقی و خاکستری، رنگهای شگفت انگیزی هستند.

لنز سرمه‌ای هم اگر تصمیم دارید رنگ ملایم و رقیقی انتخاب کنید، مناسب و زیباست.

پوست روشن یا سفید

آبی و طوسی با همه‌ی درجه‌هایشان برای شما عالی‌اند. فیروزه‌ای و رنگهای دریایی اگر همراهشان لباسهای سفید بپوشید، رنگهای فوق العاده‌ای هستند. ارغوانی و بنفش رنگهای بسیار زیبایی هستند، ولی کمی جلب توجه می‌کنند و برای تمام مناسبات، مناسب نیستند.

فقط کسانی که پوست بسیار روشن دارند، می توانند از لنز ارغوانی استفاده کنند آن هم بدون هیچ آرایشی؛ که در این صورت ظاهرشان طبیعی خواهد بود.

براي تمام رنگهای پوست

استفاده از لنزهایی که سه درجه از یک نوع رنگ را به صورت ترکیبی در خود دارند، برای تمام رنگهای پوست مناسبند. با این وجود، قوانین مشخص و محدودی برای انتخاب رنگ مناسب وجود ندارد. چیزی که باید در نظر داشته باشید، این است که از انتخاب و تست رنگ‌های جدید هراسی نداشته باشید.

دسته‌ها
تحقیق آرایش و زیبایی

مقاله درباره ماسک طبیعی برای زیبایی زانو ها

۵ ماسک طبیعی برای زیبایی زانوهای شما

شکی نیست که شما تمام سعیتان را می کنید تا مناطق تیره‌ی پوستتان به خصوص زانوهایتان را از دید دیگران پنهان کنید. نگران نباشید! پیدایش تیرگی در پوست زانوهایتان، نشانه‌ی بیماری نیست؛ و مدت زمان لازم برای برطرف شدن آن، بسته به نوع پوستتان و همچنین روش مراقبت شما، متفاوت است.

با اینکه تیرگی در زانوها علامت افزایش سن است، ولی می توانید با مراقبتهای روزانه و استفاده از کرمهای مخصوص نوع پوستتان، از تیرگی آن بکاهید.
ما ۵ ماسک طبیعی آسان و سریع را به شما معرفی می کنیم؛ یکی از آنها را به استمرار استفاده کنید. مطمئن باشید نتیجه‌ی رضایت بخش مورد نظرتان را خواهید دید!

آبلیمو

آبلیمو را روزی دو مرتبه با استفاده از تکه‌ای پنبه‌ی تمیز، به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی زانوهایتان بمالید. سپس پوست لیمو را به مدت ۵ دقیقه روی زانوها بگذارید. و قبل از خواب، کرم مرطوب کننده را به شما توصیه می کنیم، چرا که در روشن كردن رنگ پوست، سهم دارد!

روغن نارگیل

ناحیه‌ی تیره در زانوهایتان را با روغن نارگیل ماساژ دهید و بگذارید به مدت ۵ تا ۸ دقیقه بر روی آن بماند. در ضمن می توانید دو قطره آبلیمو به هر سه قاشق روغن نارگیل اضافه کنید.

شیر

سه قاشق سرکه را با یک قاشق شیر مخلوط کنید و روی زانوها بمالید. نتیجه‌اش، پوستی سفید مانند برف خواهد بود! چرا که اسید موجود در سرکه و شیر در برطرف كردن تیرگی و پاکسازی پوست، بسیار موثر است.

شکر، برای لایه برداری

سه قاشق شکر را با یک قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید و روی تیرگی زانوهایتان قرار دهید. این مخلوط در لایه برداری پوست تیره نقش دارد. مخلوط را ۳ تا ۴ دقیقه روی زانوها بمالید و اجازه دهید مدت ۱۵ دقیقه بماند. سپس از ژل شستشوی مخصوص خودتان برای پاکسازی پوست زانوها استفاده کنید.

ضد آفتاب

هنگامی که قرار است از خانه خارج شوید و در معرض نور آفتاب قرار بگیرید، از کرم ضد آفتاب برای زانوهایتان استفاده کنید. همچنین به شما توصیه می کنیم هر شب قبل از خواب، برای مرطوب سازی و نرم كردن پوست، از صابون مایع استفاده کنید.

خیلی خوب خانم‌ها، اگر زانوهایتان تیره شده، حتما یکی از این گزینه‌ها برای روشن سازی پوست زانوهایتان به شکل طبیعی را استفاده کنید تا از نتایجش سود ببرید. یادتان نرود که تجربیات خودتان در رابطه با این راه درمانی خانگی را با دوستانتان در سرخاب سفیداب به اشتراک بگذارید.

دسته‌ها
تحقیق آرایش و زیبایی

تحقیق درمورد عادت های صدمه زننده به پوست

۸ عادتی که به پوست شما صدمه می‌زند

همه‌ی ما می‌خواهیم که پوستمان ظاهری عالی داشته باشد، به همین خاطر حاضریم کارهای زیادی انجام دهیم و در این زمینه از متخصصین متعددی مشورت بگیریم. اما بعضی اوقات با زیاده‌روی در خواسته‌هایمان، باعث خواهیم شد برعکس چیزی که خواستیم، بدتر به پوستمان آسیب وارد شود. باید بدانید که پوست زیبا، انعکاس یک بدن سالم است. و آرایش و چیزهای دیگر تنها می‌توانند یک درخشندگی موقتی به پوست بدهند.

اگر خوشبینانه نگاه کنیم و در نظر بگیریم که در این خواسته‌مان زیاده‌روی نمی‌کنیم، ممکن است برخی از عادات بد ما باعث آسیب رساندن به پوستمان شود. در ادامه‌ی این راهنما با برخی از این عادات آشنا خواهید شد.

۱. خاراندن

خاراندن پوست خیلی حس خوبی دارد، من هم می‌دانم! ممکن است بخاطر گزیدگی پشه، حشره و یا بخاطر آلرژی، پوستتان را بخارانید. اما خیلی مهم است بدانید همانقدر که خاراندن احساس خوبی دارد، ممکن است علائم ناخوشایندی بر جای بگذارد که برخی اوقات زمان زیادی برای از بین رفتنش می‌طلبد.

۲. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن نه تنها ریه‌ی شما را تخریب می‌کند و باعث ایجاد سرطان می‌شود، بلکه پوستتان را هم خراب می‌کند. سیگار آکنه را تشدید می‌کند، لب‌هایتان را تیره‌تر و در کل رنگ چهره‌تان را عوض می‌کند. وقتی سیگار کشیدن را ترک کنید، اولین چیزی که متوجه خواهید شد این است که رنگ پوستتان کلی تغییر کرده است.

۳. نوشیدن الکل

نوشیدن الکل نیز یکی دیگر از عادات بدی است که به پوست شما آسیب می‌رساند. اگر خیلی الکل بنوشید و آب مناسب و به اندازه همراه آن مصرف نکنید، به خطر بی آبی مبتلا خواهید شد. پوست بی آب، خشک، ناصاف و زبر خواهد شد و قطعا چنین پوستی زیبا بنظر نخواهد رسید.

مقاله مرتبط: تحقیق درمورد تاثیر آلودگی بر پوست

۴. پاک نکردن آرایش

اگر می‌خواهید پوستتان نفس بکشد و جوان و زیبا بماند خیلی مهم است که شب‌ها پیش از اینکه بخوابید آرایشتان را کاملا پاک کنید. اگر در مورد پاک کردن آرایش تنبلی کنید، باید آرزوی داشتن پوستی زیبا را از سرتان بیرون کنید.

۵. استفاده از محصولات متعدد در مدت کوتاه

وقتی محصولی پیدا می‌کنید که به خوبی بر پوست شما جواب می‌دهد، باید به آن بچسبید و گول تبلیغات محصولات دیگر که ادعاهای بیشتری دارند را نخورید. اگر محصولی که در حال حاضر از آن استفاده می‌کنید خوب نیست، قبل از اینکه محصول جدیدی را امتحان کنید، باید کمی به پوستتان استراحت بدهید. هیچ چیز مانند استفاده از محصولات متعدد در مدت کوتاه به پوست شما صدمه نمی‌زند.

۶. فشار دادن جوش‌ها

فشار دادن یا چلاندن جوش‌ها شاید برامدگی‌های قرمز صورتتان را کمتر کند، اما قطعا باعث خواهد شد اثر جوش بر جای بماند. اگر با این کار باعث آلوده شدن جوش‌ها و پخش شدندش هم شوید، ممکن است اعضای دیگر بدنتان نیز آسیب ببیند.

۷. برنزه کردن غیر طبیعی

نور عادی خورشید زمانی که برای مدت طولانی در معرضش باشید به پوست شما آسیب‌های جدی وارد می‌سازد. اگر یک چیز طبیعی می‌تواند انقدر آسیب برساند، خودتان تصور کنید که چیزهای غیر طبیعی که برای برنزه کردن پوستمان استفاده می‌کنیم می‌توانند چقدر مخرب باشند.

۸. کاهش و افزایش وزن مثل یویو

کاهش وزن زیاد می‌تواند باعث افتادگی پوست و بوجود آمدن علائم چین و چروک شود. اگر پس از کاهش وزن دوباره چاق شوید، پوستتان دوباره کشیده می‌شود و باعث می‌شود به بافت پوستتان آسیب بیشتری وارد شود. حتی در برخی موارد، پوست قابلیت ارتجاعی خودش را از دست می‌دهد و باعث می‌شود خیلی بیشتر از سنی که دارید بنظر برسید!

بسیار خب، حالا که با این عادات نامناسب آشنا شدید، وقتش رسیده که دیگر آنها را تکرار نکنید تا به مرور زمان به پوستی زیبا و درخشان دست پیدا کنید. آیا شما هم عادات دیگری را می‌شناسید که به پوست لطمه می‌زند؟‌ آنها را با ما در میان بگذارید.

دسته‌ها
تحقیق تغذیه سالم

تحقیق درباره راه مناسب سوزاندن کالری

۷ راه آسان برای سوزاندن کالری

ما همیشه به دنبال راه‌هایی آسان برای سوزاندن کالری‌های دریافتی‌مان هستیم. چه یک نکته‌ی پنهان ورزشی و چه یک ترفند رژیم غذایی، بهرحال همیشه راه‌هایی هست که می‌توانیم با رعایت آنها سریع‌تر وزنمان را کم کنیم.

راه‌های آسان سوزاندن کالری

در این راهنما رعایت‌های ساده‌ای آورده شده که می‌توانید با انجام آنها کمی بیشتر کالری بسوزانید.

۱. مصرف نوشابه را قطع کنید

نوشابه‌ها سرشار از قند و کالری تهی هستند. باید بدانید که برای سوزاندن کالری دریافت شده از نوشابه نیاز به زمان و فعالیت زیادی دارید. پس بهتر است این نوشیدنی بی فایده هرچند خوشمزه را کنار بگذارید.

۲. آب بیشتری بنوشید

آب باعث می‌شود احساس سیری کنید و البته هیچ کالری اضافه‌ای هم که نیاز به سوزاندن داشته باشد ندارد. شما را سلامت نگاه می‌دارد و بدنتان را پاکسازی می‌کند. همیشه تلاش کنید بصورت مستمر در تمام طول روز آب بنوشید.

۳. فلفل بخورید

فلفل، سوخت و ساز بدن شما را سریع کرده و به شما کمک می‌کند تا زودتر انرژی غذاهایی که می‌خورید را بسوزانید. همچنین مزه‌ی غذاهایتان را هم خیلی بهتر می‌کند. پس به خوردن متعادل آن روی بیاورید.

۴. تا محل کارتان راه بروید

پیاده روی روزانه تا آنجا که برایتان امکان دارد، یک راه آسان برای سوزاندن کالری‌های دریافتی است. کافی است تا پس از رانندگی به سمت محل کارتان، کمی دورتر از جای همیشگی پارک کنید و با این قضیه راحت کنار بیایید! مطمئن باشید هر قدم اضافه موثر خواهد بود.

مقاله مرتبط: مقاله درمورد مواد غذایی با کالری منفی

۵. سخت‌تر تمرین کنید

عادت نکنید که همیشه مسافت کوتاهی را آرام پیاده روی کنید و خیالتان هم راحت باشد که ورزش کرده‌اید! ورزش شدید بهترین راه برای سوزاندن کالری و دور نگاه داشتن انرژی بی مصرف و نهایتا چاقی است. ورزش سنگین سوخت و ساز بدنتان را خیلی زیاد می‌کند و دائم انرژی می‌سوزاند.

۶. چای سبز بنوشید

می‌توانید چای سبز را جایگزین نوشیدنی‌های همیشگی‌تان کنید و در طول روز دائما از آن بنوشید. چای سبز مستقیما کالری نمی‌سوزاند، اما سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و سیستم گوارشتان را نیز بهتر می‌کند. همچنین اشتهای شما را کاهش داده و نمی‌گذارد در میان وعده‌های غذایی‌تان زیاده روی کنید.

۷. غذاهای پروتئینی

مطمئن شوید که کلی غذاهای پروتئینی می‌خورید. چنین غذاهایی دارای کالری‌هایی هستند که شما نیاز دارید و برای بدنتان خوب است، عضله سازی می‌کند و به دور شکمتان هم چربی نمی‌شود. بهتر است از غذاهای پروتئینی طبیعی استفاده نمایید.

بسیار خب، حالا شما با ۷ راه آسان برای سوزاندن کالری‌های دریافتی‌تان آشنا شدید. چیزهای ساده‌ای همانند این‌ها می‌توانند تغییرات بزرگی در برنامه‌ی غذایی شما و نهایتا سایزتان ایجاد کنند. چنین نکات و ترفندهایی را جدی بگیرید.

دسته‌ها
تحقیق آرایش و زیبایی

مقاله درباره آنچه که برای مو ها مضر است

۵ چیزی که نباید به موهایتان بزنید

رفتار خلاقانه با موهایتان، می تواند در ظاهر و شخصیت شما جادو بیافریند، ادراک جدیدی از خودتان به شما دهد و شخصیتتان را ارتقا بخشد. اما چنانچه هنگام آراستن موهایتان با آن بدرفتاری کنید، کاملا ناخوداگاه و بی خبر از همه جا به مرور به آن آسیب خواهید رساند. در این راستا چیزهایی وجود دارد که هیچگاه نباید از آنها بر روی موهای خود استفاده کنید، چیزهایی که بصورت ناخواسته به موهایتان لطمه وارد می‌کنند. در ادامه‌ی این راهنما با این موارد آشنا شوید.

۱. رنگ موی شیمیایی

رنگ موهای شیمیایی از مواد شیمیایی مختلفی که عمدتا عناصر تشکیل دهنده‌ی محصولات آرایشی بهداشتی هم هستند، درست شده است. در این دوره زمانه، موهای شما تحت عوامل مختلف در خطر است، مثلا زمانی که تصمیم میگیرید رنگ جدیدی به موهایتان ببخشید. موهایی که در معرض این مواد قرار بگیرد، می تواند از نظر رشد و نمو صدمه‌ای جدی و دائمی بخورد!

بعلاوه این مواد می‌توانند مسبب بوجود آمدن بیماری‌هایی همچون آسم و دیگر بیماری‌های تنفسی و حساسیت‌های پوستی شود.

۲. لوازم تزئینی محکم

استفاده از لوازم تزئینی محکم یا تنگ همچون کلیپس‌هایی که موها را از ریشه می‌کشند، کش یا روبان‌های پلاستیکی یا با قابلیت ارتجاعی کم و غیره، قطعا بافت‌های خلاقانه و مدل موهای متفاوتی را برایتان ایجاد خواهند کرد. اما استفاده از آنها برای مدت زمان زیاد باعث خواهد شد ریشه‌ی موهایتان شل شده یا از جای در بیایند. در مجموع استفاده‌ی مکرر از لوازم تزئینی برای موها، می‌توانند باعث ریزش موی دائمی شوند!

۳. اکستنشن مو

ممکن است بخواهید از اکستنشن مو استفاده کنید تا برای چند روزی موهایتان بلند یا صاف بنظر بیاید، شاید برای یک مهمانی یا یک جشن عروسی. اما اکستنشن با چسب به موهایتان چسبانده می‌شود، و وقتی بخواهید آنها را در بیاورید ممکن است باعث شکستن موها شده و باعث ریزش دائمی موهایتان شود!

مقاله مرتبط: تحقیق درمورد بهداشت مو

۴. استفاده‌ی زیاد از شامپو

استفاده از شامپو و نرم کننده به شما کمک می‌کند تا موهایتان را به طور موثری بیارایید، اما باید در نظر داشته باشید که با استفاده از این مواد، پوست سرتان نیز در معرض مواد شیمیایی قرار می‌گیرد و ممکن است به خارش افتاده و خشک شود. در این صورت پوست سرتان هم احتیاج دارد تا مرطوب شود و هم اینکه مجددا تغذیه شود، چیزهایی که هیچ کدام را شامپو به شما نخواهد داد.

۵. اسپری مو

اسپری مو برای ثابت نگاه داشتن حالت مو یک چیز ضروری است، اما باید استفاده از آنرا به کمترین مقدار مورد نیاز محدود کنید. استفاده مکرر از اسپری مو برای ثابت کردن حالت موهایتان، ممکن است باعث بوجود آمدن موخوره یا شکسته شدن موهایتان شود. همچنین استفاده از مواد شیمیایی بیش از اندازه باعث سست شدن ریشه‌ی موها و ریزش موهایتان می شوند.

دسته‌ها
تحقیق آرایش و زیبایی

مقاله درمورد جرم گیری دندان در خانه

خودتان دندان‌هایتان را جرم گیری کنید

صنعت جرم گیری و سفید سازی دندان صنعت بزرگی است. و از آنجا که مدل‌ها و سلبریتی‌ها دائما به ما یاداوری می‌کنند که ما برای زیبا بودن نیاز داریم تا دندان‌هایمان سفید باشد، این صنعت روز به روز بزرگ‌تر هم می‌شود.

اگر شما هم تصمیم گرفته اید که دندان‌هایتان را سفید کنید اما به هر دلیلی نمی خواهید کلی پول خرج کنید، می توانید درباره‌ی روش سفید سازی در خانه فکر کنید. نوارهای سفید کننده را می توانید از داروخانه‌های محلتان با قیمتی حدود ۵۵ دلار تهیه کنید، عمل جرم گیری قوی دندان هم می تواند چیزی حدود ۵۰۰ تا ۷۰۰ دلار برایتان خرج بر دارد.

درست است که هر دوی این روش‌ها زحمتی برایتان ندارد، اما یک راه ارزان‌تر و دوست‌دار محیط زیست، این است که سفیدکننده‌ی دندان را خودتان در خانه بسازید. در تمام روش‌های شیمیایی از پروکسید (آب اکسیژنه) برای از بین بردن لک‌های دندان استفاده می‌شود، پس می‌توانید بجای نوارهای سفید کننده، پروکسید بخرید. سطح دندان‌های شما رنگ غذا و نوشیدنی‌ها را به خود جذب می‌کند و پروکسید می‌تواند آن رنگ‌ها را سفید کند.

جوش شیرین ماده‌ی دیگری است که در از بین بردن رنگ دندان مفید است. یادتان باشد که این مواد برای از بین بردن لکه‌ها از سطح دندان خوبند، اما اگر لایه‌های داخلی دندان‌هایتان لک شده باشند، برای سفید کردن آن‌ها به روش‌های دیگر نیاز است. هیچ چیز جایگزین جرم گیری دندان‌ها در مطب دندان‌پزشکتان نخواهد شد، اما این راه خانگی می‌توانند لکه‌های بوجود آمده توسط غذا و نوشیدنی‌ها را از بین ببرد و احتمالا شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز کند.

می‌توانید پس از اینکه توسط این مواد دندان‌هایتان را مسواک کردید، یک رژ لب قرمز هم بزنید تا دندان‌هایتان حتی سفیدتر از آنچه شده بنظر برسد!

مقاله مرتبط: مقاله درباره مراقبت از دندان

چگونه خودمان جرم‌گیر دندان بسازیم:

  • یک قاشق چای‌خوری جوش شیرین و چند قطره آب اکسیژنه را باهم مخلوط کنید.
  • دندان‌هایتان را با یک مسواک و مخلوط بدست آمده مسواک بزنید، دقیقا مثل زمانی که از خمیر دندان استفاده می‌کنید.
  • این کار را بیش از یک بار در هفته انجام ندهید، چرا که ممکن است با ساییده شدن بیش از اندازه، به مینای دندانتان آسیب برسد.
  • و چیزی هم که بدیهی است، مخلوط را پس از مسواک کردن از دهانتان خارج کنید، قورتش ندهید!

اگر این راه را در خانه امتحان کردید، بگذارید نتیجه‌اش را بدانیم، خوشحال خواهیم شد برایتان مفید باشد.

دسته‌ها
تحقیق آرایش و زیبایی

مقاله درباره سشوارها

آنچه باید درباره سشوارها بدانید

اگر عاشق موهایی سشوار کشیده و سحرانگیز هستید، اما نمی توانید هزینه ۳۰ تا ۵۰ دلاری هر بار مراجعه به سالن‌های زیبایی را تحمل کنید، پس چرا یک سشوار حرفه‌ای نمی‌خرید و خودتان در خانه سشوار نمی‌کشید؟ با انتخاب‌های متعددی که در بازار پیش روی شماست (بهمراه کلی تجهیزات داخل بسته‌بندی‌هایشان) تصمیم گیری اینکه چه بخرید خیلی دشوار است. سشوار شما باید چند ولت باشد؟ معنی وات چیست؟ کهربایی، یونی و سرامیکی، این‌ها چه تفاوتی باهم دارند؟

ما با آرایشگر موی نیویورکی دیوید مارینلی از سالن De Berardinis و یک کارشناس فنی از شرکت Conair (تولید کننده سشوار) که ترجیح داده ناشناس بماند، صحبت کردیم تا بفهمیم آن عبارات چه مفهومی دارند و زمانی که می‌خواهید یک سشوار جدید بخرید باید بدنبال چه باشید.

اولین چیزی که احتیاج دارید بسنجید این است که معمولا چند وقت یکبار از سشوارتان استفاده می‌کنید. دقیقا مانند موارد موثر در انتخاب و خرید شامپو، احتیاج دارید تا بافت موهایتان را هم مشخص کنید و بسنجید که معمولا چقدر موهایتان را سشوار می‌کشید تا بدانید سشوار مورد نظرتان باید چقدر توان داشته باشد.

دیوید می‌گوید: «اگر موهایتان نازک و نرم است به یک سشوار خیلی قوی احتیاجی ندارید، اگر موهایتان ضخیم‌تر، پر پشت یا زبر است، یا اینکه در نظر دارید هر روز از سشوارتان استفاده کنید، باید به چیزی با قدرت بیشتر فکر کنید. قدرت و توان سشوار شما با مقدار وات‌ای که دارد مشخص می‌شود.

مقدار ولت هم، تعیین کننده‌ی این است که چقدر انرژی مصرف می‌کند، پس با دانستن آن نیاز نیست نگران مصرف خیلی زیاد برق باشید. اگر شما هر روز از این وسیله استفاده می‌کنید آنگاه بدنبال سشواری با وات بیشتر باشید. مثلا آرایشگران مو معمولا با یک سشوار ۲۶۰۰ واتی کار می‌کنند، اما در شرایطی که هر روز از آن استفاده می‌کنند، هر روز!»

هزینه‌ی یک سشوار بیشتر وابسته به این است که چقدر توان دارد. دیوید می‌گوید: «یک محصول ارزان قیمت معمولا باید نیروی کمی داشته باشد، بنابراین زیاد برایتان کار نخواهد کرد. اگر هر چند روز یک بار در هفته بیشتر موهایتان را سشوار نمی‌کشید، آنوقت یک سشوار ارزان برایتان خوب است. فقط بخاطر داشته باشید که این خرید، یک سرمایه گزاری است. می‌خواهید موهایتان به بهترین شکل آراسته شود!»

کارناس فنی Conair می‌گوید: «عبارات فنی دیگری که باید از آنها آگاه باشید: سرامیک و کهربا، موادی معدنی هستند که به روکش سشوار اضافه می‌شوند تا به مزایای سشوار بیفزایند. آنها محافظت طبیعی از یون‌ها را فراهم می‌کنند تا وز شدگی موها را کاهش دهد.»

و ویژگی‌های اضافه چطور؟ مثل اینکه یک سشوار از بقیه کم صداتر است یا اینکه تنظیمات باد سرد دارد یا دارای یک موتور خاص است؟ دیوید می‌گوید: «تنظیم باد سرد در سشوار شما برای نگاه داشتن شکل مو ضروری است، از باد داغ برای ساختن شکل مو استفاده می‌کنیم، سپس یک وزش باد سرد آنرا سر جایش نگاه می‌دارد.»

سشوارهای با موتور کم صداتر، فقط صدای کمتری دارند! اما ممکن است سرعت دمیدن بادشان کندتر، یا تنظیمات کمتری داشته باشند که بر کارایی آن دستگاه تاثیر بگذارد. سشوار Babyliss Pro Volare دارای موتور Ferrari است، به این معنی که بلبرینگ دارد! (دقیقا مانند بلبرینگی که در اتومبیل وجود دارد). بلبرینگ لرزش و اصطکاک را کاهش می‌دهد، بنابراین شما جریان هوایی صاف و قوی خواهید داشت.

سشوار Sedu’s Icon Privé هم که ۷۰۰ دلاری ارزش دارد، طوری طراحی شده که بسیار کم صدا باشد، با این شرایط فقط هم نیم کیلو وزن دارد و ۶ سال هم ضمانت. مقدار توانش ۲۳۰۰ وات! است که می‌تواند موهای شما را تنها در چند ثانیه خشک کند. همچنین موتورش برای ۱۰هزار ساعت کار مجهز شده است، این در حالی است که سشوارهای دیگر فقط ۲هزار ساعت عمر مفید دارند.

پس خانم‌های خوشکل، چه بخواهید از سشوارتان یک بار در هفته استفاده کنید و چه هر روز، مطمئن شوید که تکلیف خودتان را انجام داده‌اید. دیوید می‌گوید: «دور و برتان را بنگرید و کمی تحقیق کنید، ببینید چه محصولاتی در بازار موجود است. از آرایشگر موهایتان هم بخواهید تا به شما دو یا سه پیشنهاد بدهد تا قیمتش را بررسی کنید. همچنین فروشگاه‌های اینترنتی را هم بررسی کنید، برخی‌شان تخفیفات ارزنده‌ای دارند.»

شما از چه سشواری استفاده می‌کنید؟ آیا از کارکردش راضی هستید؟

مقاله درباره تنفس برای کنترل اضطراب

۴ تکنیک تنفس برای کنترل اضطراب

اضطراب به یک بیماری گسترده تبدیل شده است. اگرچه بنظر می‌رسد اضطراب یک مرحله‌ی گذرا، و نوعی پاسخ طبیعی به وضعیت‌های بحرانی و خطرناک است، ولیکن می‌تواند خیلی مخرب باشد. نباید اضطراب را دست کم بگیرید. این حالت، می‌تواند بر کار و توانایی تصمیم گیری صحیح تأثیر گذاشته و باعث ترس و فراموشی شده و از نظر فیزیکی نیز منجر به تحریک سندرم روده، تعریق، و در بدترین حالتش بیماری‌های قلبی شود.

متأسفانه ترکاندن کیسه‌های حبابی راه حل این موضوع نیست، شما احتیاج دارید تا ذهنتان را آموزش دهید تا با صبوری و حفظ آرامش با این وضعیت مقابله کند. برای کاهش احساس اضطراب، راه‌های متعددی وجود دارد، اما چند تکنیک تفنس ساده می‌تواند به تنهایی برایتان معجزه کند! در این مطلب، ۴ تکنیک تنفس برای کنترل اضطراب را خواهید آموخت.

۱. تنفس سطحی

بی سر و صدا، جایی بنشینید. با کسی صحبت نکنید و مادامی که آرام نشده‌اید قدم از قدم بر ندارید. به آرامی تنفس کنید، اما سریع هوا را خارج نکنید. به خودتان یادآوری کنید که اول باید بتوانید کنترل تنفستان را به دست بگیرید. الگوی تنفستان را تثبیت کنید تا بتوانید کنترل حواس خود را بدست گرفته و فکر کنید. سپس تفکر کنید و با ذهنی آرام به اتفاقات و تصمیم‌ها بپردازید. نفستان را به آرامی آزاد کنید. این مدل تنفس را حداقل برای ۵ تا ۱۰ بار تکرار نمایید.

۲. تنفس آرام و تحت کنترل

این تکنیک بسیار مؤثر است، اما به توجه کامل شما احتیاج دارد. هنگامی که در خودتان هستید، به آرامی توجهتان را به الگوی تنفستان معطوف کنید. تنفستان را بصورت عادی اما آرام ادامه دهید. بر تصمیمی که دارید تمرکز کنید. هر دم و بازدمتان را در ذهنتان بشمارید. این کار به شما کمک خواهد کرد تا خودتان را جمع و جور کنید و انرژی‌تان را برای بهتر فکر کردن، کانالیزه کنید. در شرایطی که تحت فشار هستید، این مدل تنفس می‌تواند زندگی شما را نجات دهد! حتی می‌توانید در شرایط عادی، این تکنیک را تمرین کنید تا آنرا به خوبی بیاموزید.

مقاله مرتبط: مقاله در مورد استرس و اضطراب

۳. تنفس عمیق

یک دم قوی از هوا را استنشاق کنید. زمانی که هوا را در ریه تان فرو می‌برید باید بتوانید صدای آنرا بشنوید. ریه‌هایتان باید به حداکثر فضای خود برسند، سپس به آرامی نفس خود را آزاد کنید. این کار را برای ۵ تا ۱۰ بار تکرار کنید. می‌توانید برخی اوقات، میان یک روز کاری شلوغ این روش را تمرین کنید.

۴. بازدم از دهان

این روش خیلی مشابه تنفس عمیق است. شما با همان شدت هوا را استنشاق می‌کنید، اما زمانی که می‌خواهید بازدم کنید، ابتدا دهانتان را از هوای بازدم پر می‌کنید، سپس هوا را به آرامی از دهانتان خارج می‌کنید. این تکنیک هنگامی که پس از یک داد و بیداد عصبی شده‌اید، خیلی آرامتان می‌کند.

دسته‌ها
تحقیق آرایش و زیبایی

تحقیق درباره مراقبت از پوست در فصل زمستان

مراقبت از پوست در فصل زمستان

در مورد پوستتان، زمستان هنگامه‌ی خوبی نیست. آب و هوای سرد و خشک، پوست شما را خیلی خشک می‌کند و پس از مدتی مراقبت اشتباه، خشکی زده، پوست پوسته می‌شود، و شکل چرم خواهد شد! خیلی مهم است که در زمستان به نسبت فصل‌های دیگر، بصورت ویژه از پوستتان مراقبت کنید. در این راهنما، نکاتی را پیرامون مراقبت از پوست برای داشتن پوستی سلامت و درخشان در طول زمستان خواهید خواند.

۱. مرطوب کننده

از آنجایی که هوای بیرون بخاطر سرما خشک است، و بخاطر سیستم‌های گرمایشی داخل ساختمان‌ها، پوست شما همیشه به خشک شدن محکوم است. پس یک مرطوب کننده‌ی خوب تهیه کنید تا رطوبت مورد نیاز پوستتان را برایش فراهم نمایید. یک مرطوب کننده ی خوب به پوست شما کمک خواهد کرد بجای اینکه خشک و زبر باشد، سالم و درخشان شود.

۲. لایه برداری

هر لوسیونی که در خود سالیسیلیک اسید داشته باشد، برای لایه‌برداری چیز بدرد بخوری است. برداشتن سلول‌های مرده از پوست، آنرا نرم و سالم نگاه خواهد داشت. لایه برداری یک باید حتمی در طول ماه‌های زمستان است.

۳. صابون کمتر

هرچقدر بیشتر بدن یا دست‌های خود را با صابون بشویید، رطوبت بیشتری از آن‌ها زایل خواهد شد. می‌توانید در زمستان، از صابون‌هایی که مرطوب کننده در خود دارند استفاده کنید و یا اینکه در اولین فرصت پس از شست و شوی پوستتان، پوستتان را با لوسیون تغذیه نمایید.

مقاله مرتبط: مقاله درباره مراقبت از پوست حساس

۴. دستکش‌های رنگی

بیشتر از نقاط دیگر بدنتان، دست‌های شما بیشتر در معرض آب قرار دارند. هنگامی که در خانه هستید دستکش‌های پارچه‌ای و هنگامی که بیرون می‌روید دستکش‌های پشمی رنگی و زیبا به دست کنید، البته بعد از اینکه دست‌هایتان را با لوسیون مرطوب می‌کنید. پس دیگر دست‌هایتان خشک و زشت نخواهند شد.

۵. مقدار زیادی عسل

شما می‌توانید عسل را مستقیماً به پوستتان بمالید، یا اینکه آنرا به نوشیدنی‌تان بیفزایید یا حتی آنرا خالی خالی نوش جان کنید! عسل یک مرطوب کننده‌ی طبیعی عالی و البته سرشار از مواد مغذی دیگر است، که می‌تواند در طول زمستان پوست شما را نرم و شاداب نگاه دارد.

۶. شیر

شیر در خودش اسید لاکتیک دارد. اگر شما در لایه برداری از پوستتان کمی از شیر هم استفاده کنید، تمام آن سلول‌های مرده بصورت طبیعی از بین خواهند رفت تا به پوست شما طراوت و درخشندگی ببخشد.

زمستان، می‌تواند یک فصل بسیار بی رحم برای پوست اعضای مختلف بدن شما باشد. از پوستتان مراقبت کنید و آنرا بیش از حد در معرض عوامل دردسر ساز قرار ندهید.

Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function str_contains() in /home/pezeshk7/domains/papersite.ir/public_html/wp-content/themes/twentytwenty/template-parts/pagination.php:40 Stack trace: #0 /home/pezeshk7/domains/papersite.ir/public_html/wp-includes/template.php(686): require() #1 /home/pezeshk7/domains/papersite.ir/public_html/wp-includes/template.php(643): load_template('/home/pezeshk7/...', false) #2 /home/pezeshk7/domains/papersite.ir/public_html/wp-includes/general-template.php(167): locate_template(Array, true, false) #3 /home/pezeshk7/domains/papersite.ir/public_html/wp-content/themes/twentytwenty/index.php(115): get_template_part('template-parts/...') #4 /home/pezeshk7/domains/papersite.ir/public_html/wp-includes/template-loader.php(74): include('/home/pezeshk7/...') #5 /home/pezeshk7/domains/papersite.ir/public_html/wp-blog-header.php(19): require_once('/home/pezeshk7/...') #6 /home/pezeshk7/domains/papersite.ir/public_html/index.php(17): require('/home/pezeshk7/...') #7 {main} thrown in /home/pezeshk7/domains/papersite.ir/public_html/wp-content/themes/twentytwenty/template-parts/pagination.php on line 40